В поисках гармонии и внутреннего спокойствия, жители мегаполисов все чаще обращаются к древней практике йоги. Москва, город несущий в себе огромный ритм и динамику, предлагает множество уголков, где можно отвлечься от суеты и погрузиться в мир умиротворения и самопознания. Выбор йога студии в столице — это не просто выбор места для занятий, это выбор пути к себе, к своему здоровью и гармонии. В этой статье мы познакомим вас с лучшими студиями йоги в Москве, которые выделяются своим подходом, атмосферой и, конечно, квалификацией преподавателей. Мы расскажем о студиях, расположенных в разных районах города, чтобы вы могли выбрать идеальное место для практики, независимо от того, где вы живете или работаете. Погружайтесь в мир йоги вместе с нами и находите свой оазис спокойствия и равновесия в сердце бурлящего мегаполиса. Здесь вы найдете занятия хатха йога, йога для беременных, кундалини йога, сосредоточенные на дыхательных упражнениях, виньяса йога, йога нидра, идеальные для йога для начинающих, дживамукти йога, и йога айенгара.
Лучшие студии йоги в Москве
1
Дыши
90/100
Рейтинг
Обладателям VEGETARIAN CARD скидка 10% на все услуги студии
2
Yoga Space
88/100
Рейтинг
Онлайн-классы для тех, кто не хочет выходить из дома
3
Ashram
85/100
Рейтинг
Есть выездные банные церемонии
4
NYM Yoga
80/100
Рейтинг
Есть классы для детей
5
Йога 108
78/100
Рейтинг
108-часовой курс школы
6
Прана
77/100
Рейтинг
Все направления йоги в одном месте
7
Воздух
76/100
Рейтинг
Йога под панорамной крышей в центре Москвы
8
Сат Нам
72/100
Рейтинг
Большое количество мероприятий, клубные встречи
9
Школа Каула-йоги
69/100
Рейтинг
Большой выбор услуг помимо йоги
10
I-Yoga
68/100
Рейтинг
16 направлений по йоге в гамаках
1.
Дыши
90/100
Рейтинг
Занимает площадь в 350 квадратных метров и находится в жилом комплексе "Итальянский квартал". Есть два зала для групповых занятий размером 80 и 40 квадратных метров.
Плюсы
Чистые залыУютно и красиво внутриВолшебный, расслабляющий запах благовонийПол с подогревом
Минусы
Отмечают навязчивость в предложении абонементовОтсутствие полотенец
Особенности
Персональная Йога Диагностика со скидкой 50%Акции для новых гостей студииИногда залы в студии свободны и их можно снять в арендуЗанятия с 7 утра и до 23 вечера
2.
Yoga Space
88/100
Рейтинг
Две разные по концепции студии в районе метро Пушкинская - просторная и камерная.
Плюсы
Приветливый персоналУдобное расположение - 3-5 минут от трех веток метроАтмосферноТренеры внимательны и помогают
Минусы
Нехватка места в раздевалкеНет записи на сайте
Особенности
Первое занятие – бесплатно при покупке абонемента в день посещенияРегулярные мастер-классы и семинарыПрограммы для всех уровней подготовки
3.
Ashram
85/100
Рейтинг
Well-being пространство, где совмещены йога и медитация, зона аурасомы, место для массажных процедур и концепт-магазин. Уникальность проекта заключается в его философии, основанной на гармонии души, ума и тела.
Плюсы
Заботливый персоналУникальные практики Высокий уровень сервисаХороший ремонт
Минусы
Бывает прохладно в залах
Особенности
Онлайн-запись на сайте1 млн подписчиков в InstagramРегулярно проводятся прямые эфиры с известными мастерами и психологами
4.
NYM Yoga
80/100
Рейтинг
Работает с 2006 года. Множество современных успешных учителей йоги черпали вдохновение и росли в этом пространстве.
Плюсы
Отзывчивые администраторыОтличное кафе и вкусная едаХорошие залы для практик
Минусы
"Уставшие" коврики
Особенности
Есть массажиЕсть онлайн посещенияИнтересные мастер-классы от местных и приглашенных преподавателей
5.
Йога 108
78/100
Рейтинг
Объединение классической йоги с новейшими научными достижениями. Квалифицированные инструкторы и индивидуальное внимание к каждому студенту.
Плюсы
Уютно и чистоМного вариантов занятийОтличные преподаватели
Минусы
Пользователи пишут, что немного душно и тесно
Особенности
Свое приложениеОнлайн занятияРаздел библиотеки на сайтеАренда залаВыездные семинары
6.
Прана
77/100
Рейтинг
Открылись в 2007 году. Собрали в одном месте ведущих инструкторов различных направлений, давая ученикам шанс лично определить самый подходящий стиль на основе собственного опыта.
Плюсы
Большой выбор преподавателей и времени занятийПросторные светлые залыМного практикПриятный магазинчик с индийскими товарами и одеждой для занятийВысокие потолки
Минусы
Платная парковкаНовичок не сразу найдет вход
Особенности
Более 100 лучших инструкторов22 современных зала в 3 студияхЕсть танцы, флоатинг и массажВегетарианский барЙога-онлайн
7.
Воздух
76/100
Рейтинг
Две студии в Москве, одна в Московской области. Каждый преподаватель обладает своим фирменным стилем и методикой преподавания.
Плюсы
В каждом зале есть коврики, подушки, пледы, ремешки, блоки и другоеВсегда чистоХорошая вентиляцияОтличный и вдохновляющий видУдобное приложение
Минусы
Слышны занятия с другого зала
Особенности
Мастер-классы, практики и уникальные событияРассрочка от СбербанкаЙога, фитнес, танцы Индивидуальные и детские занятияПервое занятие со скидкой 500 руб.
8.
Сат Нам
72/100
Рейтинг
Это место предназначено для духовных практик, занятий йогой, личностного роста, общения и релаксации. Квалифицированные инструкторы ведут классы различной интенсивности для посетителей всех уровней подготовки с утра до вечера.
Плюсы
Сильные преподавателиВыгодные абонементыРегулярные садхана в 5 утраУдобные раздевалки и уборная
Минусы
Бывает душно на занятиях
Особенности
Абонемент новичка на 5 занятий – 2500 ₽Большие и малые группыТематические и специальные углубленные курсыСкидки пенсионерам, инвалидам, студентам, бюджетным работникам
9.
Школа Каула-йоги
69/100
Рейтинг
Была создана в 2006 году Ильей Витальевичем Дунаевским, выдающимся человеком с экстрасенсорными способностями. Их миссия — "развитие внутренней силы каждого, кто этого хочет"
Плюсы
Светло и красивоЕсть весь необходимый инвентарьАдминистраторы вежливые и приветливые
Минусы
Зимой холодноВход не самый очевидный из переулка
Особенности
Пробное занятие по йоге за 400 рублейЕжегодно Школа организует треккинговые экспедиции в Гималаи и другие знаковые местаОрганик-бар и чайная зона
10.
I-Yoga
68/100
Рейтинг
Одни из первых в России, кто начал преподавать йогу в гамаках. Группы небольшие, поэтому инструктор подскажет, как правильно дышать, скорректирует выполнение асан и предложит персональные советы.
Плюсы
Профессиональные учителяДоброжелательный персоналУдобное расписаниеПроходят интересные дни, фестивали, игры
Минусы
Туалет и душ на первом этаже отдельно, не в раздевалкеНа полу плитка без подогрева
Особенности
В группах не более 12 человекЕсть танцыТрансформационные игры
Народный рейтинг
1
Дыши
2
Yoga Space
3
Ashram
4
NYM Yoga
5
Йога 108
6
Прана
7
Воздух
8
Сат Нам
9
Школа Каула-йоги
10
I-Yoga
В заключение нашего путешествия по лучшим студиям йоги Москвы, мы хотели бы подчеркнуть, что выбор студии – это не только выбор места для практики, но и выбор сообщества, атмосферы и, в некотором смысле, жизненного пути. Каждая из представленных студий уникальна по-своему, предлагая не только качественные занятия под руководством опытных инструкторов, но и возможность исследовать себя, научиться слышать свое тело и разум, а также найти новых друзей среди единомышленников. Мы надеемся, что наш обзор поможет вам сделать осознанный выбор в пользу той студии, которая станет вашим личным пространством для роста, исцеления и достижения гармонии. Важно помнить, что йога – это путь, требующий терпения, практики и преданности. Выбирая йога центр, ориентируйтесь не только на ее локацию и расписание, но и на внутреннее ощущение, которое она вам дарит. Здесь проводят занятия по йоге критического выравнивания, предлагаются варианты для разового посещения, различные виды йоги для всех уровней подготовки, программы для здоровой спины, женские практики, а также индивидуальные занятия для тех, кто ищет личный подход в своей практике.
Популярные вопросы и ответы
01
Как выбрать студию йоги в Москве?
Определите, какой стиль йоги вас интересует, учитывайте удобство расположения студии относительно дома или работы, обратите внимание на расписание и квалификацию преподавателей. Не менее важны отзывы посетителей и возможность посещения пробного занятия.
02
Могу ли я практиковать йогу, если у меня нет предыдущего опыта?
Абсолютно. Большинство студий предлагают занятия для начинающих, где осваиваются основы йоги, правильное дыхание и базовые асаны. Это отличный способ начать практику под руководством опытного инструктора.
03
Как часто нужно заниматься йогой, чтобы заметить результат?
Регулярная практика важна для достижения результатов. Многие замечают улучшения в гибкости, силе и уровне стресса уже после нескольких недель регулярных занятий 2-3 раза в неделю.
04
Могут ли заниматься йогой люди с ограничениями по здоровью?
Да, но перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом и обсудить свои ограничения с инструктором, чтобы подобрать безопасные упражнения.
05
Что мне взять с собой на первое занятие?
Комфортную одежду, не сковывающую движения, воду и, если есть, личный коврик для йоги. Некоторые студии предоставляют коврики в пользование.
06
Нужно ли быть гибким, чтобы начать заниматься йогой?
Нет, гибкость приходит со временем благодаря регулярной практике. Йога подходит для людей с любым уровнем подготовки.
07
Влияет ли йога на похудение?
Йога может способствовать похудению, улучшая обмен веществ, снижая уровень стресса и увеличивая мышечный тонус. Однако для заметных результатов важен комплексный подход, включающий правильное питание.
08
Можно ли заниматься йогой во время беременности?
Да, существуют специальные программы для беременных, направленные на подготовку к родам и облегчение беременности. Важно выбирать занятия под руководством квалифицированных инструкторов.
09
Есть ли в йоге возрастные ограничения?
Йога подходит для любого возраста. Важно выбирать стиль и нагрузку, соответствующие вашему уровню физической подготовки и здоровью.
10
Какие стили йоги существуют и в чем их различия?
Существует множество стилей, включая хатха, виньяса, аштанга, кундалини и другие. Они различаются темпом, техникой выполнения асан и акцентами в практике, например, на силовые упражнения, дыхание или медитацию.
11
Что такое йогатерапия и как она может помочь моему здоровью?
Йогатерапия – это особое направление йоги, использующее физические позы, дыхательные упражнения и медитацию для достижения лучшего состояния здоровья и расслабления. Она оказывает терапевтическое влияние на организм, помогая снизить стресс, улучшить гибкость и укрепить мышцы, особенно спины, что ведет к здоровой жизни.
12
Где найти лучшие студии йоги в Москве?
Лучшие студии йоги в Москве можно найти, исследуя подборки в интернете или проконсультировавшись со специалистами. Особое внимание стоит обратить на клубы рядом с центром города, например, на Дмитровке, где часто проводят обучающие уроки с использованием традиционных элементов из Индии.
13
Какие есть направления йоги для женщин?
Для женщин в йоге доступны различные направления, включая дживамукти, айенгара, и нидра, которые помогают достичь глубокого расслабления, улучшить форму и энергетическое состояние организма. Женская йога часто включает упражнения на растяжку и укрепление мышц, а также особые дыхательные техники.
14
Какие условия предлагают студии йоги для новичков?
Студии йоги для новичков предлагают комфортные условия обучения под руководством опытных инструкторов. Начинают с основ йоги, постепенно переходя к более сложным позам и техникам. Многие студии предлагают дополнительные услуги, такие как цигун или медитация, чтобы помочь новичкам легко влиться в практику.
15
Сколько стоит посетить занятие йоги в Москве?
Стоимость занятий йоги в Москве может варьироваться в зависимости от студии, уровня инструкторов и дополнительных услуг. Разовое посещение обычно начинается от нескольких сотен рублей, а полный месяц абонемента может стоить от нескольких тысяч рублей. Лучше всего уточнять цену и условия непосредственно в выбранной студии.
16
Как получить дополнительную информацию о студии йоги?
Дополнительную информацию о студии йоги можно получить, посетив ее официальный сайт или страницы в социальных сетях. Большинство студий предоставляют контакты для связи, расписание занятий, информацию о преподавателях и услугах. Также можно подписаться на рассылку, чтобы постоянно получать актуальные новости и специальные предложения.
17
Могу ли я пройти обучение и получить сертификат инструктора йоги в Москве?
Да, в Москве многие студии йоги предлагают профессиональные обучающие курсы с получением сертификата. Эти курсы охватывают различные аспекты йоги, включая анатомию, философию, методики преподавания и практические навыки. По завершении обучения вы сможете преподавать йогу, имея официальное подтверждение ваших навыков.
18
Какие преимущества занятий йогой в выходные?
Занятия йогой в выходные предлагают отличную возможность отдохнуть и восстановиться после рабочей недели. Они помогают достичь глубокого состояния расслабления, улучшить физическую форму и ментальное состояние. К тому же, занимаясь йогой в выходные, вы можете научиться техникам, которые помогут справляться со стрессом и улучшить качество жизни.
Автор
Павел Виноградов
Похожие рейтинги
08.02.20245
Спорт
Лучшие сервисы аренды тренажеров в Санкт-Петербурге
